近年、女性の薄毛が増加傾向にあります。
育毛に興味関心を抱く若い女性も多く、
女性用育毛剤の売り上げが年々伸びています。
女性の薄毛の原因は数多くありますが
その一つである血行不良の改善についてを掘り下げていきたいと思います。
血行不良
エアコンや運動不足、車社会の増進で現代人は血行不良の傾向にあります。
男性にも言える事なのですが、身体全体の血行不良による弊害は多岐にわたって現れていきます。
特に女性は身体を冷やすことにより、不妊や月経不順など女性特有の症状が現れますので注意が必要です。
身体の表面を覆っている皮膚の血流が悪くなると肌質はもちろん、
抜け毛の増加につながります 有酸素運動や血行の良くなる食生活を心がけて抜け毛の予防に努めましょう！
血行不良の人の特徴とは？
- 貧血
貧血の人は結果的に血行不良と言っても良いでしょう。
そもそも血行不良とは身体に酸素が行きわたっていない人のことです、
血が足りなければ全身に十分な酸素を供給できず 血行不良の症状が現れます。
- エアコンなど身体を冷やす機会が多い
身体を冷やすことで血行障害が起きます。
エアコンが効いている環境にいると体が冷えて、
血行不良になりやすい体質になります。
なるべくエアコンの温度を上げるようにして適度にストレッチなど
全身に定期的に血を巡らせる努力をしましょう。
- 喫煙している
喫煙することによって毛細血管の収縮が起こり、血行が悪くなります。
百害あって一利なし 喫煙者はできるだけ禁煙に努めましょう。
- 偏った体の使い方をしている
あまり意識していないかもしれませんが、足を組むとか バッグを片方にしかかけていないとか
「片方だけ使う」癖ありませんか？ 偏った体の使い方をしていくうちに
筋肉の緊張が進み、肩こりや首の痛みを発症します。
これは筋肉の緊張によって血流が悪くなり、さらに凝り固まってしまった状態です。
なるべくバランスよく体を使うようにしていきましょう。
- 冷たいものを好む
アイスや冷たいビール
暑い夏には必要不可欠なものですがご注意を。
身体を冷やすとよくないといいましたが これは内臓から冷えてしまいます。
内蔵が冷えると消化不良や便秘の原因になります、 取りすぎには注意しましょう。
- 運動不足
運動不足になると、新陳代謝の低下がみられて 表皮の血流が減少していきます。
血流が悪くなり抜け毛の原因になっていきます。
効果的な運動の方法は 毛髪を活性化させる秘策とは？の記事で詳しく書いていますので、
そちらを参考になさってください。
血流の悪い人の身体的特徴
まず、顔色が悪いです
黒っぽかったり青白かったりとあまり健康的とは言えない色をしています。
黒っぽい人は内臓疾患も疑われます肝臓や腎臓に障害が出ている可能性もあります。
青白い人は肺や心臓に気を付けてください。
あまり病的な色の人はこのような極端な特徴なのですが、
基準の色が日常生活において色のサンプルを持ち歩いているわけではありませんので わからないと思います
で、簡単な血行不良のチェックとして疲れやすいとか汗をかきにくいとか
冷え性とか自分でも感じる部分があると思います。
少しでも冷え性と感じたならば、対策を練っていく事をお勧めします。
血行不良の人におすすめ育毛剤
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血行促進作用が強力で、天然成分中心がなので血行不良の方にはお勧めです。
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