無理なダイエットは女性に何を引き起こすのか？

ダイエットをすると抜け毛が増える

 

無理なダイエットは特に薄毛を加速させます。

ダイエットすべてが悪ではなく、食事制限による減量が危険です

女性は特に気を付けなければならない理由は、ホルモンバランスの崩れを誘発するのと

無月経になってしまったり身体に良いことがありません。

食事はバランスよく

食事によって摂取する栄養素は毛髪の材料になり、

バランスよく食べることにより 効果的に美髪を生み出してくれます。

それを制限してしまう事により、毛髪の材料が足りなくなり

さらに、髪を維持することができなくなり抜け毛が増えてしまう原因になりかねないのです。

髪に良い食事についての記事は身体の中から生やす秘訣にて詳しく解説していますので、

参考になさってください。

女性でも男性性脱毛症の危険が！？

無理なダイエットによってホルモンバランスが崩れると

男性性脱毛症を発症するケースがあります。

女性でも男性ホルモンは存在するので、

女性ホルモンの減少により男性ホルモンが優位になると 男性性脱毛症が現れることがあります。

ホルモンバランスの調節は重要ですね。

ちなみに最新の研究結果によりますと、女性の男性性脱毛症は側頭部まで薄くなるという研究結果が出ています。

うかつにアップヘアーにできなくなる前に対策が必要ですね。

薄毛はいや！でも痩せたい！そんなあなたに必要な対策

最も健康的で効果的なダイエット方法はやはり「有酸素運動」です。

しかし、有酸素運動は時間がかかりますし苦手な人も多くいます

運動すればおなかが減ってしまう、今まで以上に食べてしまうでは全く効果がありません

かなりストイックな精神を要求されるダイエットですから、できれば運動か食事制限かどちらかにしたいものです。

働く女性が増加している近年、忙しい時間の合間に１時間も２時間も時間なんて取れない

であれば食事制限をして、毛髪に必要な栄養素を補えばよいではないですか。

サプリメントを有効活用することにより、カロリーは控えられて必要な栄養素は補える

時間も制限されないし抜け毛も増えない。現代の女性にはぴったりのダイエット方法ではないでしょうか？

お勧めのサプリメントとして

栄養バランス重視の方にはマイナチュレサプリ

ホルモンバランスが気になる方にはフェルササプリをお勧めしていました。

過酷なダイエットに挑む前にあなたの身体をいたわりながら取り組んであげてくださいね。