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薄毛には遺伝が関係している事実を科学する
薄毛は遺伝する
今までの常識として認識されている話ですが
この根拠はあるのでしょうか？
どうして薄毛が遺伝するのかを認識することにより
薄毛を予防することができる可能性があります。
遺伝だからと言って諦めてはいけません。
遺伝性の薄毛の原因その１～男性ホルモン～
男性性脱毛症の原因であるジヒドロテストステロンですが
遺伝により、テストステロンをジヒドロテストステロンひ変化させる
５αリダクターゼを多く生産する体質があるようです。
予防策としては、
・筋トレなどテストステロンを生産する行為を控える
・自慰行為を控える
・男性ホルモンを抑制する育毛剤の使用
が挙げられます。
ただし、男性ホルモンを抑制しすぎると
性欲の低下や男性らしい身体つきを阻害する恐れがありますので
ほどほどにすることをおすすめします。
遺伝性の薄毛の原因その２～代謝が少ない～
基礎代謝が少ない体質は遺伝によるものが原因の場合があります。
代謝が少ないと、末端冷え性や肌の白さなどの特徴が現れますので
基礎代謝を上げる努力をすることで改善します。
基礎代謝を上げるためには
有酸素運動など全身の血行を促進することが有効です。
筋トレもほどほどにすると
基礎代謝が上がり、全身の血行が良くなりますので
血行不良による薄毛が予防できます。
遺伝性の脱毛の原因その３～食生活～
食事の好みは意外と両親と似通ってしまうもの。
意識して食生活を改善することで
毛髪の発育に必要な栄養分を取り入れる事ができますので
好きなものばかり摂取しないようにしましょう。
育毛に効果的な食生活についてまとめた記事はこちら
遺伝性の薄毛は意識することで改善される
遺伝性の薄毛は自己管理で改善されます。
根本的な生活サイクルを、髪に良いサイクルにすることにより
薄毛の予防が可能なのです。
どうして薄毛になるのかを学習して
その理由をつぶしていく事で
薄毛を改善または予防していくことができますので
あきらめないでケアをすることが重要です。
